住在外面常常煩惱早餐要吃什麼嗎?
以下推薦便宜又健康的早餐選擇✌✌✌
蒸 地 瓜
首先當然要有萬能的電鍋
在外鍋加一杯的水
如果希望吃鬆一點的地瓜可以加多一些
接著將地瓜洗乾淨後放入內鍋(不用削皮哦)
注意內鍋不必加水
靜靜等待電鍋跳起來~~
剝皮後成品
金黃色的地瓜
吃起來鬆軟適中而且很有飽足感
如果再加上一杯牛奶
就是一天的健康活力來源💪💪💪
地瓜擁有纖維質和多種營養
還能幫助排便
是早餐的最佳選擇👍👍👍
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